Satu & Joakim
Miten voimme auttaa sinua tänään?
Mikko
Haluaisin kartoittaa alitajuisia mielen lukkojani.
Satu & Joakim
Hienoa, tulit oikeaan paikkaan. Aloitetaan täyttämällä alla oleva pelkojen analysointitesti..

Pelkojen kartoituksen ensiaskeleet

Sadat ihmiset ovat jo saaneet apua ilmaisesta analyysistämme.

Tämä ei ole tavallinen, automaattinen pikatesteri. Tämä on työkalu, jonka olemme luoneet tehdäksemme näkymättömästä näkyvää.

Me – Satu ja Joakim – luemme jokaisen vastauksen henkilökohtaisesti.

Kun olet täyttänyt kartoituksen, tilanteesi analysoidaan ja saat näkemyksen siitä, mikä alitajuinen suojamekanismi (kuten häpeä, hylkäämisen pelko tai turvattomuus) vie tällä hetkellä eniten elämänenergiaasi – ja miten voit alkaa purkaa sitä.

98

%

Yli 98% vastanneista kertovat saaneensa apua pelkojensa kartoittamisesta. Se on ensimmäinen askel kohti rakkauden täyteistä elämää.

Varaa tähän noin 5–10 minuuttia rauhallista aikaa. Mitä rehellisemmin uskallat katsoa peiliin, sitä tarkemman ja oivalluttavamman palautteen voimme sinulle antaa. Kaikki vastaukset käsitellään täysin luottamuksellisesti.

    Nimi (pakollinen)

    Sähköposti (pakollinen)

    Pelkoanalyysi

    Vastaa seuraaviin väittämiin asteikolla 1–5.

    1 = Ei kuvaa minua lainkaan ... 5 = Kuvaa minua täydellisesti.

    Kategoria A: Miellyttäjä / Hylkäämisen pelko

    Tämä ryhmä mittaa tarvetta mukautua, hakea hyväksyntää ja hylätä omat rajat.

    Muokkaan käytöstäni riippuen siitä, kenen seurassa olen.

    En uskalla olla täysin oma itseni.

    Minulla on vahva tarve miellyttää.

    Minun on vaikea sanoa ei.

    Myönnyn asioihin, joita en oikeasti halua.

    Vältän ristiriitoja ja konflikteja viimeiseen asti.

    Pelkään, että jään yksin.

    Jätän helposti omat tarpeeni sivuun muiden takia.

    Haen hyväksyntää muilta.

    Pienennän itseäni muiden seurassa.

    Mietin usein, mitä muut minusta ajattelevat.

    Pelkään, että jos ihmiset näkevät minut täysin omana itsenäni, he pettyvät tai hylkäävät minut.

    Kategoria B: Suorittaja / Riittämättömyyden pelko (Häpeä)

    Tämä ryhmä mittaa tarvetta suorittaa, vertailla itseään muihin ja suojautua epäonnistumiselta.

    Pelkään olla näkyvillä.

    Ajatus epäonnistumisesta vaikuttaa valintoihini.

    Vertaan itseäni muihin.

    Huomaan keskittyväni siihen, mitä minulta puuttuu tai mitä en ole.

    Pidän itseni kiireisenä, jotta ei tarvitse ajatella liikaa.

    Jään hiomaan yksityiskohtia sen sijaan, että etenisin.

    Otan asioita helposti henkilökohtaisesti.

    Koen tarvetta puolustautua, vaikka minua kohtaan ei suoraan hyökätä.

    Minun on vaikea pysähtyä ja vain olla tekemättä yhtään mitään.

    Koen usein selittämätöntä levottomuutta tai uupumusta, vaikken olisi tehnyt fyysisesti raskasta työtä.

    Minun on vaikea näyttää heikkoutta tai pyytää apua toisilta.

    Minulla on unelmia tai tavoitteita, joita en ole uskaltanut edes yrittää toteuttaa.

    Kategoria C: Kontrolloija / Turvattomuuden pelko

    Tämä ryhmä mittaa yliajattelua, epävarmuuden sietämättömyyttä ja tarvetta hallita ympäristöä.

    Minun on vaikea luottaa siihen, että asiat menevät hyvin.

    Koen mustasukkaisuutta.

    Varaudun usein pahimpaan (katastrofiajattelu).

    Luotan enemmän siihen, mitä voin kontrolloida, kuin siihen, että asiat järjestyvät.

    Minun on vaikea olla ilman, että mietin seuraavaa siirtoa.

    Minun on vaikea tehdä päätöksiä.

    Reagoin tilanteisiin voimakkaammin kuin haluaisin.

    Siirrän päätöksiä, vaikka tiedän, mitä minun pitäisi tehdä.

    Valitsen mieluummin helpon tien.

    Yliajattelen tilanteita jälkeenpäin.

    Haluan varmistaa asiat ennen kuin toimin.

    Epävarmuus tuntuu vaikealta sietää.

    Huomaan usein jännittäväni kehoani (esim. hartiat, leuka, vatsa) huomaamattani.

    Kategoria D: Rakkaus ja aitous (Positiiviset väittämät)

    Näissä 5 = hyvä asia.

    Osaan olla itselleni lempeä ja armollinen silloin, kun teen virheen.

    Tunnistan helposti, mitä minä aidosti haluan, enkä vain sitä, mitä minun pitäisi haluta.

    Pystyn iloitsemaan muiden onnistumisista ilman, että se tuntuu olevan minulta pois.

    Avoimet kysymykset

    Vastaa näihin omin sanoin.

    Missä tilanteissa reagoit voimakkaasti, vaikka et varsinaisesti kutsuisi sitä peloksi?

    Millaiset toisten ihmisten tekemät toiminnot saavat sinut reagoimaan voimakkaasti?

    Milloin viimeksi peräännyit jostakin ja miksi?

    Mitä sinä pelkäät?

    Mistä asioista (esim. unelmista, ihmissuhteista tai mielenrauhasta) koet joutuneesi luopumaan näiden suojamekanismien vuoksi?

    Kun koet stressiä, painetta tai ahdistusta, missä ja miten se tuntuu kehossasi?

    Lopetus

    Olemme täällä auttaaksemme sinua purkamaan nämä alitajuiset lukot. Asteikolla 1–10, kuinka valmis olet todella kohtaamaan omat sokeat pisteesi yhdessä kanssamme?

    (1 = En ole vielä valmis, 10 = Olen täysin valmis tekemään töitä itseni kanssa).